睡眠ってお母さんにも子供にも
本当にとっても大切。
子育ては“寝てる”か“睡眠不足”かで、
【幸せ度】がほとんど決まると言っても
過言ではないとわたしは思ってます。
いや、ほんとに。
子育てのイライラや落ち込みの原因は、
実は子供のせいじゃない。
多くの場合自分の中にある。
しかもそれは心の問題じゃなく、
【疲れ】と【寝不足】
これにつきる。笑
子供がグズっても、
自分がよく寝た時は愛おしく思えるし
寝不足の日は本当イライラする。
それは子供にとってもそう。
寝不足の子供はぐずりやすい。
子供って寝るのが苦手、
うちの子寝るのが嫌いなんです。
ってお母さんすごく多いけど…
（わたしもそう思ってました…😅）
【子供はみんなよく寝る子】なの。
ただ、
眠る環境が整っていないことや
赤ちゃん自身がどのように寝ればよいかを知らないだけなんです。
（いやうちの子だけは違うって思うでしょ😁そんなことないよ笑）
“ネントレ”って最近よく聞く、
子育てなんでもトレーニングになっちゃったけど笑
わたしは @aya_aiba さんに学ぶ中で
睡眠の考え方がガラリと変わり
毎日を幸せに過ごせるようになりました。
“寝るまで泣かせる”以外の方法は
たーくさんある。
そしてねんねに正解なんてない。
もちろん環境の作り方のコツや
月齢の特徴はあるけれど、
【★親子が幸せな方法】が1番なの。
それが添い乳ならそれでいいし、
お部屋離れてセルフねんねならそれでもいい。
日本って、
ねんねに対する知識が本当に遅れてる。
子供が小さいうちは
【お母さんは寝れなくて当たり前】
じゃないよ‼︎‼😭︎
寝ないとお母さんも無理‼︎
そして同じくらい、
子供も眠たいよ‼︎
⚫︎寝かしつけに2時間、
⚫︎夜泣きも酷くて
⚫︎お昼寝もしない
そんな娘は学んだことを実践して、
今では20時過ぎから朝までぐっすり寝てくれる。
お母さんと赤ちゃんがぐっすり眠って、
心も体も幸せになるように…。
わたしと同じように、
寝かしつけが嫌で夜が来るのが恐怖でしかない
お母さんたちの悩みを解消したい‼︎
米国IPHI公認睡眠コンサルタントの資格取得にむけ、
日々勉強中✍️✍️
夏には困ってる方の力になれる様がんばる💪✨
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