1月「おかえり」講座＆ゆるLIVE

オンラインサロン「おかえり」月額980円〜

のんびりママペースで学ぶ・つながる・相談できる！

ご参加お待ちしてます♡

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●おかえりサロン月１講座

１月１２日（火）10:00〜11:００

さぁ、始めよう！腸から超美人講座

助産師　腸育コンシェルジュ　皆月こゆき

■内容■

・腸の解剖メカニズム

・腸内細菌の種類と役割

・腸内によい栄養とは？

・産後の腸活

・食物繊維のお話

・玄米の効果

近年注目される腸活について、現役看護師、助産師の解剖学から分かりやすく解説します。腸は免疫の7割を占め、腸を制するものは健康を制すると言われています。大切な事は大切な人へリレーできるような内容で話します！

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●おかえりサロン月１ゆるLIVE

１月25日（火）10:00〜10:45

国際ウェルネス協会セルフケアマスター　あおやままり

《お正月太り解消》リンパケアで簡単小顔美人

クリスマスに年末年始、めじろ押しの季節。

ついつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまうことも多いのでは…？

お正月も少し落ち着いてきた頃に、おうちで簡単リンパケア♬

今回はこの時期目立ちがちなお顔のたるみ、むくみを解消！

みんなで一緒に小顔ケア編♡

優しくふれて、呼吸して…

自分と向き合う時間のお手伝いもできたら嬉しいです！

毎日続ける《すき間時間》ケアのコツもお伝えしま〜す！

一緒に変化を楽しみましょう♡

用意するもの

手鏡(自分の顔が映るサイズだと◎)

輪ゴム2つ

【講師プロフィール】

7歳、1歳２児の母。

自身の長年の不調を救った"リンパケア"を通して、おうちで簡単にできる自分ケアを発信中。

"今日の疲れを残さない身体作り"をテーマに、セルフメンテナンスを習慣にするお手伝いを。ママ達の健康美応援隊。

・国際ウェルネス協会セルフケアマスター

・ISD個性心理学インストラクター

・元保育士、幼稚園教諭　

▶毎日簡単にできるすき間時間ケアを発信中♡

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