夜の授乳やおむつ替え、 寝室で使うライトはどんなものがいい？ 天井の常夜灯の光は？ 明るすぎると、目を覚ましてしまいそう… そんな寝床で使うライトのポイントまとめました。 基本のキ!【寝室の光】は、 安全な環境＋真っ暗‼︎ ➡️ なぜ真っ暗?...

睡眠ってお母さんにも子供にも 本当にとっても大切。 子育ては“寝てる”か“睡眠不足”かで、 【幸せ度】がほとんど決まると言っても 過言ではないとわたしは思ってます。 いや、ほんとに。 子育てのイライラや落ち込みの原因は、 実は子供のせいじゃない。 多くの場合自分の中にある。...